Glatte Haut ist das Sinnbild für den ewigen Jungbrunnen. Viele möchten Ihre Haut vor vorzeitiger Haut- Alterung bewahren und lange eine jugendlich, glatte Haut behalten. Schon seit der Antike sind Methoden bekannt, wie man möglichst lange von Falten, Tränensäcken oder ähnlichem verschont bleibt.
Glatte Haut wird durch viele Faktoren beeinflusst: Ernährung, Lebensstil und Veranlagung. Und da man gegen die Veranlagung nichts tun kann, ist es doch schön zu wissen, dass man mit ein paar kleinen Tipps und Tricks in Sachen Ernährung und Lebensstil viel bewirken kann.
Ernährung für glatte Haut
Ob man sich falsch oder richtig ernährt, wird oft in der Gesichtshaut wieder gespiegelt.
Fettiges Essen führt beispielsweise zu fettiger Haut und ähnliches. Es gibt auch zahlreiche Lebensmittel, die schlecht für die Zellproduktion sind und damit die Faltenbildung begünstigen. Dazu gehören vor allem Lebensmittel mit zu vielen gesättigten Fettsäuren, zuckerhaltige Nahrungsmittel und eine zu kohlenhydrat-lastige Ernährung. Frisches Gemüse und viel Obst hingegen sind gut für den Feuchtigkeitshaushalt der Zellen, welcher sich positiv auf die Straffheit auswirkt.
Auch eiweißhaltige Lebensmittel wie Fisch oder Geflügel, sind für alle, die lange glatte Haut haben möchten, empfehlenswert. Und nicht zuletzt ist es sehr wichtig, jeden Tag zwei Liter zu trinken, um die Zellen mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.
Lebensstil für glatte Haut
Unser Lebensstil hat weitreichende Konsequenzen für unseren Körper. Raucher beispielsweise sehen laut einer Studie im Schnitt ab dem 40.Lebensjahr 8 Jahre älter aus. Auch zu wenig Schlaf oder ein hoher Alkoholkonsum wirken sich negativ auf das Hautbild aus.
Ebenso steht ständiger Stress unter dem Verdacht, für schlaffe, faltige Haut zu sorgen. Nicht zuletzt ist die Sonneneinstrahlung sehr schädlich für unsere Haut. Zu lange, ungeschützte Sonnenbäder zerstören die Struktur der Zellen und lassen uns alt aussehen.
Demnach ist darauf zu achten, dass man einen gesunden Lebensstil lebt und sich ausgewogen ernährt. Diese präventiven Maßnahmen tragen maßgeblich dazu bei, lange glatte Haut zu behalten.
Schminke und Pflege für glatte Haut
Wer keine faltenfreie Haut mehr hat, kann die unterschiedlichsten Cremes benutzen, um die Falten abzumildern. Anti Aging Cremes mit aufpolsterndem Effekt sind besonders empfehlenswert.
Bevor man Make Up aufträgt sollte man reife Haut immer mit einer Make Up Base vorbehandeln, sodass sich die Grundierung nicht in den Fältchen absetzen kann. So sieht Ihr Teint den ganzen Tag frisch aus. Ein mattierender Puder sorgt zusätzlich für ein faltenfreies Äußeres.
Fältchen rund ums Auge, können mit hellem Lidschatten ausgeglichen werden. Auch kleine Falten an den Lippen sind mithilfe eines Concealers leicht zu überdecken. Sowieso können Sie Falten und dunkle Stellen problemlos mit einem Concealer aufhellen und so unsichtbar machen.